Anpassade löparskor gör löpningen roligare för kvinnor.
Det är tydligt att män och kvinnor är olika, men det faktum att de också springer på olika sätt är kanske inte lika självklart. Fram till nyligen var de flesta löparskor för kvinnor helt enkelt mindre versioner av herrskor. Men ju större förståelse vi får för de kroppsliga och hormonella skillnaderna mellan män och kvinnor, desto bättre blir löparskorna för kvinnor.
Under det senaste årtiondet har forskning visat att kvinnors rörelsemönster och biomekanik i ben och fötter skiljer sig från mäns. Det innebär att kvinnor springer på ett annat sätt och förklarar varför kvinnliga löpare oftare får vissa typer av skador. ASICS designar därför löparskor speciellt för kvinnor, med målet att öka kvinnors prestationer, komfort och säkerhet.
I bräschen för denna utveckling går Simon Bartold som är International Research Consultant på ASICS. Han är även del av ett team som forskar på fysiska skillnader mellan män och kvinnor på University of Melbourne i Australien. Bartold fick nyligen ta emot Schuster Award, ett pris som delas ut av American Academy of Podiatric Sports Medicine till en forskare som har gjort en enastående insats för att öka kunskapen om biomekanik och idrottsmedicin.
– Under många år hamnade kvinnliga idrottare lite i skymundan då merparten av löparskorna var utformade för män, säger Bartold. Det är anmärkningsvärt, för de senaste mätningarna visar att det är fler kvinnor än män som löptränar! ASICS noterade den här ojämlikheten för flera år sedan och vi har sedan dess arbetat vetenskapligt för att göra löpningen säkrare och behagligare för kvinnor.
ASICS har alltid varit ledande och nytänkande, och vår forskning på de fysiska skillnaderna mellan män och kvinnor har skapat nya normer när det gäller löparskor för kvinnor. Resultatet är ökat skydd mot skador och skönare skor. — Simon Bartold, International Research Consultant på ASICS
Fotens form
Ett enkelt exempel till att börja med, är att kvinnors fötter har en annan form än mäns. Det är inte bara det att kvinnor ofta har mindre fötter än män, utan förhållandet mellan häl och framfot är annorlunda: kvinnor har en smalare häl i relation till framfoten. När kvinnor springer i skor för män glider hälen inuti skon vilket leder till instabilitet och skav. För att undvika detta har en del kvinnor köpt herrskor med smalare läst vilket istället ger dem sendrag och smärtor i framfoten.
Skillnad mellan mäns och kvinnors fötter:
Kvinnor har en smalare häl i förhållande till sin framfot.
ASICS noterade denna frustration bland kvinnliga löpare och skapade gender-specific fit, där ASICS damskor har en smalare läst. Gender-specific fit ger en förbättrad passform för kvinnliga löpare och förebygger problem med att hälen glider i skon.
En annan teknologi, som förbättrar passformen för både kvinnor och män, är Personal Heel Fit (PHF). PHF är ett skum i hälkappan som formar sig efter löparens individuella hälform och minskar risken för skavsår.
Dämpning
En annan tydlig skillnad mellan könen är att kvinnor ofta väger mindre än män. En av de viktigaste funktionerna i en löparsko är att dämpa stötar i fötter och ben. Men eftersom löparskor alltid utformats med mäns vikt i åtanke har dämpningsmaterialet ofta varit för stumt för kvinnor. Följden har då blivit att materialet inte trycks ihop som det ska och kvinnor inte får uppleva skons fulla dämpningsfunktion.
Gender Specific Forefoot Cushioning:
Kvinnor får mer dämpning.
ASICS har därför utvecklat Gender Specific Forefoot Cushioning. Teknologin har ett patenterat dämpningsmaterial i framfoten som kallas Solyte, men i en mindre stum variant än i herrskorna. Dämpningen sitter under hela trampdynan och materialet ger kvinnliga löpare god stötdämpning och mer bounce. Gender Specific Forefoot Cushioning gör helt enkelt löpningen bekvämare för kvinnor.
Kön och steg
Nu har vi tittat på några skillnader i kroppsbyggnad mellan män och kvinnor, men det finns också hormonella skillnader. Nyligen publicerades en banbrytande studie av Barthold och hans team på universitetet i Melbourne i Journal of Applied Physiology. De undersökte vilken effekt östrogen har på töjbarheten i mjuk vävnad, och resultatet av undersökningen ledde till stora förändringar i ASICS skor med gender-specific fit.
– Vi har undersökt vilken effekt östrogen, det kvinnliga könshormonet, har på töjbarhet, förklarar Bartold. Resultatet var relativt djupgående och hjälpte oss att förstå hur större mjukdelar, senor, ligament, hinnor och muskler påverkas av östrogen under en 28 dagar lång ägglossningscykel.
Bartolds studie har visat att kvinnors fötter förändras när nivåerna av östrogen ändras under månaden. Östrogen är känt för att få mjuk vävnad att slappna av, och en av effekterna är att kvinnors fotvalv blir lägre. Detta påverkar i sin tur fotens biomekanik, och framför allt hälhinnan, en bunt tjock vävnad som sträcker sig under hela foten och stabiliserar den i löpsteget. I varje steg dras hälhinnan ihop och sträcks ut i det som kallas vinsch-mekaniken (windlass mechanism).
Vinsch-mekaniken: när tårna pekar uppåt (dorsiflex) höjs fotvalvet och hälhinnan sträcks ut och spänns.
ASICS har strävat efter att skapa löparskor som arbetar tillsammans med den här naturliga rörelsen i foten. Resultatet är en teknologi som kallas Space Trusstic System. Det är en strategiskt placerad luftficka mellan Trusstic-bryggan och mellansulan under fotvalvet, som låter hälhinnan pressas ner samtidigt som stabiliteten bibehålls.
För kvinnor justerades Space Trusstic-systemet för att passa lägre fotvalv och ge hälhinnan utrymme att spännas och stödja vinsch-mekanismen. Gender Specific Space Trusstic ger kvinnofoten rätt stöd och flexibilitet genom hela löpsteget.
Teknologier utvecklade för kvinnor, såsom Gender Specific Space Trusstic och Gender Specific Forefoot Cushioning, gör att löparskorna för kvinnor blir bekvämare och effektivare. Bartold sammanfattar de nya forskningsframstegen genom att konstatera:
– ASICS har alltid varit ledande och nytänkande, och vår forskning på de fysiska skillnaderna mellan män och kvinnor har skapat nya normer när det gäller löparskor för kvinnor. Resultatet är ökat skydd mot skador och skönare skor.
